Фитоэстрогены и женское здоровье


Польза и вред фитоэстрогенов.

Фитоэстрогены и женское здоровьеРечь идет о продуктах предназначенных для здоровья женщин, о продуктах, содержащих фитоэстрогены. 

Женщина, приближаясь к возрасту 45 — 50 лет, неизбежно сталкивается с проблемой климакса. Если раньше специалисты для решения проблем связанных с климаксом предлагали только гормоны (искусственно синтезированные, имеющие множество побочных эффектов), то сегодня всё чаще можно услышать о фитоэстрогенах.

Эстрогены — это женские половые гормоны, которые вырабатываются организмом. Но с началом климакса, их синтез постепенно уменьшается. Отсюда нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами.

Проблема фитоэстрогенов известна людям с давних времён. Используя в пищу некоторые растения, мы так или иначе получаем флавоноиды, многие из которых обладают свойствами фитоэстрогенов, то есть они имеют похожие характеристики с нашими стероидными гормонами и оказывают влияние на наш гормональный баланс.

История эстрогенов началась очень, очень давно. Ещё в древнем Египте после воин, эпидемий, катаклизмов – женщинам детородного возраста часто назначали шалфей. А шалфей содержит фитоэстрогены, которые запускали репродуктивные процессы в организме женщины.

Гораздо позже проблемы эстрогенов стали рассматривать как средство профилактики климактерического синдрома. Сейчас фитоэстрогены рекомендуются женщинам климактерического возраста, а также для профилактики и борьбы с гормонозависимыми опухолями, то есть раком молочной железы, раком эндометрия.

Гормоны находятся также в предстательной железе, поэтому фитоэстрогены можно рассматривать не только как средство профилактики онкологии женской половой сферы, но и у мужчин. Но здесь речь идет уже о не молодых мужчинах, потому что молодым мужчинам фитоэстрогены категорически противопоказаны.

Известен японский феномен. Японки значительно реже болеют раком молочной железы, чем, например в России. Когда стали выяснять почему так происходит, оказалось, что японские женщины употребляют в пищу очень много растительных продуктов, в том числе продуктов из сои, которая обладает очень высокой эстрогеноподобной активностью, и служит хорошей профилактикой рака молочной железы.

Ученые подсчитали, что японцы употребляют среднем 25-50 мг в чистом виде фитоэстрогенов в сутки. Для сравнения, в России – в десять раз меньше (0,1 – 0,5 мг в сутки). Соответственно и рак в женской половой сфере в Японии встречается в десять раз реже. По мере изучения влияния фитоэстрогенов на организм, стали появляться и негативные факты влияния на организм человека фитоэстрогенов.

Негативные эффекты фитоэстрогенов

Вот один из примеров негативного действия фитоэстрогенов. Это злоупотребление  пивом. Его чрезмерное употребление очень негативно влияет на организм мужчины. Дело в том, что пиво варится  на основе хмеля, а хмель содержит очень сильный гормон, аналог женского гормона эстрогена. Что приводит к феминизации мужского организма. У пьющих пиво мужчин, снижается выработка тестостерона и начинает откладываться жир  на бёдрах и боках по женскому типу. Начинают разрастаться грудные железы (гинекомастия), становится шире таз. Пиво ослабляет либидо и через 15-20 лет приводит к импотенции. Один литр пива содержит приблизительно 0,15мг не просто фитоэстрогенов, а очень сильнодействующих фитоэстрогенов, которые получаются из хмеля. Чем больше мужчина употребляет пива, тем быстрее происходит феминизация его организма.

Пиво также негативно влияет и на женский организм. Казалось бы, это аналог женского полового гормона. Но, всё дело в том, что количество эстрогенов у женщин должно быть абсолютно сбалансированно. То есть, гиперэстрогения для женщин плохо, гипоэстрогения для женщин тоже плохо. Поэтому, дополнительное введение эстрогеноподобных фитоэстрогенов негативно сказывается на здоровье женщин. Поскольку возникает дисбаланс выработки стероидных гормонов. Плюс гиперэстрогения начинает доминировать. Что ведет к бесплодию и возникает риск рака эндометрия.

Так что же такое фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это растительные гормоны. Их вырабатывают растения для своих собственных целей. Фитоэстрогены по строению похожи на «настоящие» гормоны человека. С помощью фитоэстрогенов мы можем управлять не только женским, но и мужским здоровьем. Фитоэстрогены вызывают  очень разные эффекты на организм человека.

Влияние фитоэстрогенов на организм человека.

  • Большинство фитоэстрогенов действуют как слабые антиандрогены, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов;
  • Замедляют наступление климакса и облегчают его проявления: приливы, потливость, бессонницу, раздражительность, нормализуют психоэмоциональное состояние, давление (благодаря чему улучшается сон);
  • Предотвращают дистрофию половых органов у женщин;
  • Профилактика онкологии (регулярно включая в свой рацион, можно снизить риск развития опухолей молочных желез, кожи, толстой кишки);
  • Блокируют действие ростовых факторов на клетку;
  • Противоопухолевая активность фитоэстогенов связана с подавлением ферментов синтеза ДНК в клетках опухоли и предотвращением повреждения ДНК в клетках здоровых тканей, предупреждая их перерождение.

Будем мы употреблять БАДы, или не будем, но употребляя растительные продукты, мы так или иначе получаем фитоэстрогены.

Фитоэстрогены подобно эстрогенам женского организма, способны блокировать целый ряд ферментных систем. Кроме того, фитоэстрогены назначают при юношеской угревой болезни и мальчикам, и девочкам.  При гормонозависимом облысении назначаются фитоэстрогены – это касается организма мужчины.

Активное назначение эстрогенов позволяет эффективно модулировать процессы в самых разных сферах работы нашего организма.

Действие фитоэстрогенов

Кардиопротективный эффект, связанный со способностью снижать уровень холестерина. Фитоэстрогены могут положительно влиять на сердце и сосуды, снижая количество атеросклеротических бляшек. Кроме того, эти вещества разжижают кровь и снижают риск образования тромбов.

Подавляют всасывание глюкозы в кишечнике, что важно не только для людей с сахарным диабетом, но и для лиц с избыточным весом.

Активизируют синтез коллагена:

  • В коже фитоэстрогены повышают упругость и тургор кожи, уменьшая образование морщин. Поэтому грамотное назначение фитоэстрогенов приводит к улучшению состояния кожи, без дополнительных косметологических процедур.
  • Важность фитоэстрогенов при дисплазии соединительной ткани (проблемы костей, суставов, сосудов), профилактика остеопороза (способствуют усвоению кальция).

Оказывают противовирусное и противомикробное действие.

Замедляют образование пигментных пятен.

Все фитоэстрогены являются антиоксидантами, могут нейтрализовать свободные радикалы.

Фитоэстрогены повышают устойчивость сосудистого эндотелия к действию свободных радикалов, что значительно укрепляет сосудистую стенку.

Продукты НСП, содержащие фитоэстрогены

Рекомендации по применению фитоэстрогенов

  • При риске рака эндометрия противопоказано применение фитоэстрогенов с высокой эстрогенной активностью:
    • Душица
    • Клевер
    • Люцерна
    • Соя
    • Солодка
    • Хмель
  • Фитоэстрогены с низкой эстрогенной активностью можно применять при опухолях любой степени гормональной зависимости:
    • Ромашка
    • Шлемник
    • Осот
    • Петрушка
    • Подорожник
    • Виноград
  • При риске рака простаты и доброкачественной гиперплазии предстательной железы у мужчин – необходимо назначать фитоэстрогены, обладающие высокой эстрогенной активностью:
    • Душица
    • Клевер
    • Люцерна
    • Соя
    • Солодка
    • Хмель

Для женщин в период климактерии, в зависимости от типа конституции, следующие рекомендации врача-нутрициолога, к.м.н. Антилевского В.В:

  • Гиперстеники – Дикий Ямс – по 1-2 капсулы 2 раза в день в течение 3-4 месяцев,
  • Нормостеники —Эф Си с Донг Ква – по 1 капсуле 3 раза в день в течение 1 месяца
  • Астеники – Си Экс – по 2 капсулы 3 раза в день в течение 1 месяца.

Рекомендации врача биохиимика, кандмитата медицинских наук 

Лысикова Юрия Александровича

Полную запись материала по теме «Фитоэстрогены и женское здоровье» можно  прослушать ниже:


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*