Запор хронический


Запор хронический.

Надо отметить, что если вы не пьете достаточно воды, то никакие таблетки, капсулы, сиропы и т.д., не помогут вам решить проблему запора. То есть результат будет, но будет он временным. А сама проблема запора останется. И если у вас проблема запоров, нужно не только пить воду, но и пересмотреть своё питание.
С возрастом чувствительность к жажде снижается. А это ускоряет старение.

  • Если вы соблюдаете питьевой режим, если вы много двигаетесь, если вы были у специалистов и со стороны кишечника серьёзной патологии не выявлено, а запоры всё равно не уходят. Что делать, на что обратить внимание? Нужно искать, понять причину запора. 
  • Если вы заметили, что летом, когда много овощей и фруктов, у вас нет проблемы с запором, значит у вас недостаток клетчатки в пище. Можно сказать это искусственный запор, который вы сами и спровоцировали.  Если ваш ритм жизни не позволяет вам вовремя покушать, выпить воды, тогда попробуйте следующее: налейте воду в бутылку, и поставьте её так, чтобы она была у вас на глазах. Но не ставьте её очень близко к компьютеру.
  • Ели нет возможности кушать овощи и фрукты, попробуйте Локло. Этот продукт содержит клетчатку, растворимую и нерастворимую. Дефицитная-растворимая, её как раз в 5 раз больше. Возьмите с собой на работу, перед уходом домой разведите, выпейте. Пока доедете домой, Локло разбухнет от воды, и уменьшит чувство голода. 1 столовая ложка Локло и не менее двух стаканов воды в течение часа, если выпьете воды меньше, запор усилится.
  • Если вы видите, что одного Локло вам недостаточно, добавьте к нему Нейче Лакс, по 1-2 капсулы на недельки 2-3. Нейче Лакс обладает мягким послабляющим и противовоспалительным действием.
  • Если вы знаете, что ваши запоры связаны со стрессом, с дальними поездками, командировками, то здесь нужно использовать не столько слабительные средства, а растения – адаптогены, нужно питание для нервной системы (витамины группы В, витамин С, Лецитин).

БАДы повышающие стрессоустойчивость, восстанавливающие нервную систему, обладающие противоспастическим действием, в том числе в отношении желчевыводящих путей и мышц кишечника:

Дискинезия желчевыводящих путей

Если у вас дискинезия желчевыводящих путей, то это тоже может быть причиной запоров. Дело в том, что при нарушении оттока желчи ухудшается перистальтика кишечника, в результате чего, развивается запор. Обратите внимание, если у вас нормальный стул после кофе с сыром на завтрак, или после жирной пищи, или, например на фоне приёма желчегонных трав, то вам принимать нужно не слабительные препараты, а желчегонные. А тем более, если у вас были случаи светлого стула. Было бы не лишним сделать УЗИ брюшной полости.

Продукты НСП обладающие мягким желчегонным действием:

Если у вас желчнокаменная болезнь, то оптимально использовать: Молочный Чертополох, Антиоксидант, Лецитин

Мышечная атония

Если на фоне, или после длительной болезни, либо в старческом возрасте у человека мышечная атония, то это тоже может быть причиной запоров. Если в этом случае использовать только слабительные средства, то это приведёт к синдрому ленивой кишки. Для того, чтобы повысить мышечный тонус, в том числе мышц кишечника, нужно делать акцент на белковые продукты: свободные аминокислоты (Пептовит), Смарт Мил, Нутри Берн. Для улучшения нервной проводимости и лучшего восприятия стимулов к дефекации, полезен Лецитин. А такие продукты как Нейче Лакс, или Каскара Саграда – можно использовать как вспомогательные продукты на непродолжительное время.

Старческие запоры

Если запоры старческие. Это как правило связано малой физической активностью, с атонией кишечника, с ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей), с пониженной кислотностью желудочного сока, с вынужденным приёмом медикаментов (снотворные, успокаивающие, обезболивающие). В случае старческих запоров для мышечного тонуса, в том числе мышц кишечника, нужно делать акцент на белковые продукты: свободные аминокислоты (Пептовит), Смарт Мил, Нутри Берн. Для улучшения нервной проводимости и лучшего восприятия стимулов к дефекации, полезен Лецитин. А такие продукты как Нейче Лакс, или Каскара Саграда – можно использовать как вспомогательные продукты на непродолжительное время.

При ДЖВП см. дискинезия желчевыводящих путей.

Если гипоацидный гастрит, то полезны следующие продукты:

Пищеварительные Ферменты. В своём составе содержит полный комплекс ферментов (протеза, липаза, амилаза), бычью желчь, что особенно полезно при ДЖВП и улучшения перистальтики кишечника, а также бетаин HCI, который стимулирует выработку желудочного сока. А в старческом возрасте понижена кислотность желудочного сока и продукция пищеварительных ферментов. Рекомендуется принимать Пищеварительные ферменты в ужин по 1-2 капсулы, и перед сном от 1 до 4 капсул (при выборе дозировке нужно ориентироваться на нормальный стул) + Лецитин + Бердок / Е-чай / Листья Оливы (при желчно каменной болезни Молочный Чертополох или Антиоксидант) + витамины группы В (Нутри Калм, Мега Хел) + белковые продукты НСП (лучше всего Смарт Мил). А вот Нейче Лакс, это как вспомогательное средство. Иногда результат удаётся получить всего на трёх продуктах: Пищеварительные Ферменты + Лецитин + Нейче Лакс.

В качестве успокаивающих, обезболивающих, снотворных средств можно использовать следующие продукты: Комплекс с валерианой, 5 Эйч-Ти Пи Пауер, Кальций Магний Хелат, Магний Хелат, МСМ. Надо отметить, что магний тоже способствует улучшению стула.

Длительные запоры.

Если запоры длительные, то без слабительных в этом случае не обойтись. В случае, если запор «постоянно», необходимо сразу использовать Каскара Саграда или Нейче Лакс. В случае колита вне стадии ремиссии или СРК (синдром раздраженного кишечника) правильнее использовать Нейче Лакс. Он обладает более мягким послабляющим действием, выраженным противовоспалительным и противопаразитарным действием.

В какое время лучше всего принимать натуральные слабительные?

Поскольку максимальная физиологическая активность толстого кишечника с 5 до 7 утра, то желательно, чтобы действие слабительного средства к этому времени и проявлялось. Тогда вам легче будет восстановить естественный суточный ритм работы толстого кишечника. Поэтому принимать слабительные средства оптимально ближе к вечеру, приблизительно в 17.00-18.00. Почему? Дело в том, что слабительное действие от приема Нейче Лакс или Каскара Саграда наступает приблизительно через 8-10 часов. Но бывают случаи, когда реакция кишечника замедлена, либо наоборот  ускорена. В случае ускоренной реакции вы успеете освободить кишечник перед сном, в случае замедленной – утром, перед уходом на работу. Если однократного приема недостаточно, а об эффективности можно судить через 2-3 дня, то добавляйте утренний прием тоже.
PS: Нейче Лакс содержит кайенский перец. Поэтому это продукт надо обязательно заедать или запивать густым напитком (томатный сок, йогурт, закваска. Иначе капсула может прилипнуть к пищеводу и вызвать изжогу, особенно в пожилом возрасте при относительной сухости слизистых оболочек.

Внимание! Не спешите увеличивать дозировки слабительных средств Каскара Саграда и /или Нейче Лакс. Делайте это постепенно. Несколько дней при длительных (очень длительных) запорах вам погоды не сделают. А вот подобрать индивидуальную дозировку будет легче. Также не ждите результат с первого дня. Дело в том, что натуральные слабительные средства действуют «по накоплению». Хотя можно и в первый день почувствовать результат, если использовать полную рекомендуемую дозировку. Но наверно вряд ли вам понравится ситуация, при которой вы не можете отойти от унитаза в течение всего дня — ведь вы еще не знаете реактивность своего кишечника на данный препарат.

Если у вас уже нормальный стул (1-2-3 раза в день), если вы добились нужного результата, то слабительные продолжайте принимать дальше, ещё в течение 2-х недель. И только потом, начинайте постепенно, с интервалом в 2-3 дня снижать дневную дозировку. Если вы снизили дозировку в 2 раза, и у вас нормальный стул в течение 1-2 недель, доводите дозировку до 1 капсулы в день. Если стул нормальный, тогда еще продолжайте принимать по 1 капсуле в день в течение одной недели. А дальше начинайте снижать частоту приёма. Например: два дня принимаете, а третий пропускаете. Затем через день принимаете, потом через 2 дня, затем вы сможете обходиться совсем без слабительных средств, или свести их приём 1-1-2 раза в неделю. Если вдруг, на каком-то этапе у вас стул ухудшится, нужно вернуться к предыдущему режиму приёма и соблюдать его в течение 1-2 недель. Затем снова – плавное снижение дозировки или частоты приёма.

Закрепление результата.

И так, вы добились нормального стула!  Но, это не на всю жизнь и при любых обстоятельствах. Поэтому двигательная активность, питьевой режим, нормальное дробное питание с достаточным количеством клетчатки, периодический прием мягких желчегонных средств, пробиотиков – все это будет способствовать сохранению налаженной функции толстого кишечника.
В постоянном режиме для лучшего пищеварения и очищения кишечника полезно принимать Локло и Бифидофилус Флора Форс. Бифидофилус Флора Форс можно в режиме понедельник-среда-пятница по 1 капсуле в день. И не надо бояться, что Локло «выметает» полезную микрофлору. Как раз наоборот – Локло является пребиотиком, т.е. питательной средой для дружественной микрофлоры.

Рекомендации врача 

физиолога, нутрициолога, рефлексотерапевта —

Нины Павловны Смирновой


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*